对于青年而言，大学是一个非常重要的过渡阶段，在这里，学生可以接触更多的知识，受到更成熟的教育，完善其品质和人格，明确自己的前进方向。然而在现实中，大学生群体存在着各种各样的心理问题。今天，请跟随小传传一起学习克服心理问题的方法，一起建设健康的心理吧！

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那么我们大学生常见的心理问题有哪些呢？

1、环境适应问题

环境适应问题主要体现在大一新生对新环境的不适应。主要表现在对新的生活环境，人际关系，学习方式等。

2、学习困扰

大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业成就问题，而环境与地位的变化、错位给大学生们带来了不少的心理负担。如：没达到预期目标的落差感，考前焦虑等。

3、人际关系

如何与周围的同学、舍友友好相处是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系的问题关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。

4、恋爱问题

一般包括：单相思、失恋无法走出、恋爱与学业的关系问题、情感破裂的报复心理等。

5、性格与情绪问题

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯弱、依赖、偏激、敌对、孤僻等。

6、求职与择业问题

这是高年级大学生的常见问题，如：就业压力大，毕业后不知道何去何从、不知道自己选择哪个行业。

7.神经症问题

如：长期的睡眠质量不高失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症等。

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如果你有这些心理困扰，小传传为大家提供了以下解决方法：

1.坦然面对

心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2.不要急于“诊断”

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”。

3.不要讳疾心理咨询

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

4.转移注意力心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

5.调整生活规律

很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

最后，小传传希望大家都能有一个健康快乐的大学生活！

通讯员：李嘉欣  审核人：田超