为缓解大学生因疫情居家学习生活的焦虑情绪，激发大学生向上向善、面向未来的奋斗力量，提升感受积极情绪和幸福感的能力，近日，传媒学院开展“我有三件好事”打卡线上活动。同学们需要每天找出并写下当天发生的三件好事（也可以更多），当然，这三件好事不一定是金榜题名那样的大事，不一定要惊天动地,可以是日常生活小事。

通过坚持进行“三件好事”积极心理学小实践，能促使同学们更多地留意到身边积极的、让人觉得幸福的事件，帮助大家收获更融洽、协调的人际关系，鼓励学生立足当下，发现身边点滴美好，提升生活幸福感，释放青春能量，展现阳光心态。感受生活中的小美好！

“改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是最好的人生。”——马丁·塞利格曼。

“三件好事”练习是美国积极心理学之父马丁·塞利格曼和密歇根大学心理系的彼得森教授一起设计的， 在心理学上，这是提升个人幸福感、减少抑郁情绪的积极心理干预方法。